7 Beneficios del Mindfulness que Debes Conocer
Al ser conscientes en el desarrollo de la atención plena y en el aquí y el ahora, esto nos hace capaz de desarrollar ciertas actitudes positivas en relación a nuestro estado mental y emocional, llegando a controlarlos desde la libertad y el conocimiento en uno mismo.
¿Qué es el Mindfulness?
El principal objetivo de esta práctica es lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Lograr paz interior